婴儿游泳对体质有益，正确频率受婴儿年龄、健康状况、游泳环境、体力恢复情况、适应程度等因素影响。
1. 婴儿年龄：不同年龄段的婴儿，身体发育程度不同，游泳频率也有差异。新生儿到3个月大的婴儿，身体较为娇嫩，每周游泳1 - 2次为宜，每次游泳时间不宜过长，控制在10 - 15分钟左右。3 - 6个月的婴儿，身体机能有所增强，可每周游泳2 - 3次，每次15 - 20分钟。6个月以上的婴儿，若身体状况良好，可每周游泳3 - 4次，每次20 - 30分钟。
2. 健康状况：如果婴儿身体健康，无感冒、发烧、腹泻等疾病，可按照相应年龄阶段的正常频率游泳。但当婴儿出现身体不适时，应暂停游泳。比如感冒发烧时，身体抵抗力下降，游泳可能会加重病情；皮肤有破损、感染时，游泳容易导致伤口感染加重。待婴儿完全康复后，再逐渐恢复游泳，且刚开始频率要适当降低。
3. 游泳环境：优质的游泳环境能让婴儿更舒适、安全地游泳。如果游泳场所水质清澈、卫生达标，水温、室温适宜，空气流通良好，可适当增加游泳频率。反之，若游泳环境不佳，如水质浑浊、水温不稳定、室内空气不新鲜等，频繁游泳可能会使婴儿感染疾病，应减少游泳次数，甚至更换游泳场所。
4. 体力恢复情况：每次游泳后，要观察婴儿的体力恢复情况。如果婴儿游泳后精神状态良好，食欲正常，睡眠安稳，说明体力恢复较好，可以维持当前的游泳频率。若婴儿游泳后显得疲惫、食欲不振、睡眠不安稳，可能是游泳频率过高或时间过长，应适当降低频率或缩短游泳时间，给婴儿足够的时间恢复体力。
5. 适应程度：每个婴儿对游泳的适应程度不同。有些婴儿天生喜欢水，游泳时表现得很兴奋，适应能力强，可在遵循年龄等因素的基础上，适当提高游泳频率。而有些婴儿可能对游泳较为抗拒，初次游泳时会哭闹不安，这种情况下要循序渐进，先从每周1次开始，等婴儿逐渐适应后，再考虑增加频率。
婴儿游泳对体质的提升有积极作用，但要把握好正确的游泳频率。需综合考虑婴儿的年龄、健康状况、游泳环境、体力恢复情况和适应程度等因素，制定适合婴儿的游泳计划，这样才能让婴儿在游泳中受益，为未来拥有良好的体质打下基础。