宝宝频繁憋气脸红使劲蹬腿，家长可通过调整喂养方式、改善睡眠环境、腹部按摩、适当运动、及时就医等方法应对。
1. 调整喂养方式：宝宝可能因喂养不当导致胃肠不适而出现此类症状。喂奶时要注意姿势，避免宝宝吸入过多空气。母乳喂养时，确保宝宝含住大部分乳晕；奶瓶喂养时，要让奶液充满奶嘴。喂奶后要及时给宝宝拍嗝，帮助排出胃内气体。此外，要注意喂奶量和时间间隔，避免过度喂养。
2. 改善睡眠环境：宝宝睡眠环境不佳也可能引起频繁憋气脸红使劲蹬腿。要保持卧室安静、舒适、温度适宜，一般建议室温在22 - 25摄氏度，湿度在50% - 60%。给宝宝选择柔软、舒适的床上用品，避免衣物过紧或被子过厚。
3. 腹部按摩：宝宝胃肠功能发育不完善，容易出现腹胀、消化不良等问题。家长可以在宝宝吃奶后1 - 2小时，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩5 - 10分钟，每天2 - 3次，这样可以促进肠道蠕动，帮助排气，缓解宝宝的不适。
4. 适当运动：让宝宝适当进行运动，如婴儿操等。可以帮助宝宝活动四肢，增强肌肉力量，促进身体的血液循环和新陈代谢。每天可以进行1 - 2次，每次10 - 15分钟。
5. 及时就医：如果宝宝频繁憋气脸红使劲蹬腿的情况持续不缓解，或者伴有发热、呕吐、腹泻、精神萎靡等其他异常症状，可能是疾病引起的，如肠痉挛、肠梗阻等。此时应及时带宝宝到正规医院的小儿科就诊，进行相关检查，如腹部超声、血常规等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。常用的治疗药物有双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒、蒙脱石散等，但用药需遵医嘱。
宝宝频繁憋气脸红使劲蹬腿可能是多种原因引起的，家长可以先通过调整喂养方式、改善睡眠环境、腹部按摩、适当运动等方法进行处理。如果症状持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确病因，采取针对性的治疗措施。