在环境毒素侵袭下，为保护无名指和食指远离职业病，可从改善工作环境、加强手部防护、调整工作习惯、进行手部锻炼、合理用药治疗等方面着手。

1. 改善工作环境：工作场所存在的环境毒素，如化学物质、粉尘等，会对无名指和食指造成损害。应加强通风换气，安装空气净化设备，降低环境中有害物质的浓度。对产生毒素的源头进行有效管控，如密封储存化学试剂等，减少毒素的扩散。

2. 加强手部防护：佩戴合适的防护手套是保护手指的重要措施。根据工作环境的不同，选择不同材质的手套，如防化学物质的橡胶手套、防切割的钢丝手套等。手套要定期更换，确保其防护效果。

3. 调整工作习惯：避免长时间重复性的手指动作，定时休息，放松手指。保持正确的工作姿势，减轻手指的压力。合理安排工作任务，避免过度劳累手指。

4. 进行手部锻炼：适当的手部锻炼可以增强手指的灵活性和力量，提高手指的抵抗力。如握拳、伸展手指、旋转手腕等简单动作，可在工作间隙进行。也可以使用握力器等辅助工具进行锻炼。

5. 合理用药治疗：当手指出现不适症状时，可在医生指导下合理用药。如出现炎症，可使用布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症；若有皮肤损伤，可使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等抗生素药膏预防感染；对于因神经损伤引起的麻木等症状，可使用甲钴胺、维生素B12等营养神经的药物。但用药必须遵医嘱。

环境毒素对无名指和食指的健康构成威胁，引发多种职业病。通过改善工作环境、加强手部防护、调整工作习惯、进行手部锻炼以及合理用药治疗等措施，可有效保护手指健康。若手指出现严重不适，应及时前往正规医院的职业病科就诊。

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