解决月子不敢洗脚的困扰，可从了解科学观念、控制水温、准备合适用品、掌握正确洗脚方式、注意洗脚时间等方面入手。
1. 了解科学观念：传统观念认为月子不能洗脚，实则缺乏科学依据。月子期间身体会排出大量汗液，脚部也易滋生细菌，洗脚可保持清洁，预防感染，所以要树立科学坐月子的观念，认识到洗脚的必要性。
2. 控制水温：洗脚水温宜控制在40 - 45摄氏度。水温过低，易使产妇着凉，引发感冒或关节疼痛；水温过高，可能烫伤皮肤。可使用水温计测量水温，确保水温适宜。
3. 准备合适用品：准备专用的洗脚盆和毛巾，洗脚盆要定期清洗消毒，毛巾要柔软、干净，避免使用粗糙的毛巾损伤脚部皮肤。还可准备一些温和的足部清洁产品，如天然植物成分的沐浴露等。
4. 掌握正确洗脚方式：先将双脚浸泡在水中5 - 10分钟，让脚部充分放松。然后用手或柔软的毛巾轻轻揉搓脚部，尤其是脚趾缝、脚底等容易藏污纳垢的部位，但要注意力度适中，避免过度用力损伤皮肤。洗完后用干净的毛巾轻轻擦干，特别是脚趾缝之间，防止滋生真菌。
5. 注意洗脚时间：洗脚时间不宜过长，一般15 - 20分钟即可。过长时间浸泡可能导致脚部皮肤脱水、干燥。同时，尽量选择在温暖的室内进行洗脚，避免在风口处，防止着凉。
6. 及时保暖：洗完脚后，要尽快穿上保暖的袜子，防止脚部受凉。如果室内温度较低，可使用热水袋等进行适当保暖，但要注意避免烫伤。
7. 观察身体反应：洗脚过程中及洗完后，要密切观察产妇的身体反应。若出现头晕、心慌等不适症状，应立即停止洗脚，并采取相应的措施。
月子期间不敢洗脚是很多产妇存在的困扰，通过了解科学观念、控制水温、准备合适用品、掌握正确洗脚方式、注意洗脚时间等科学方法，可有效解决这一困扰，让产妇在月子期间既能保持脚部清洁，又能避免身体受到不良影响。若在洗脚过程中出现任何异常情况，建议及时咨询医生或前往正规医院就诊。