在日常生活中，有很多东西泡水喝能起到清肺祛痰的作用，常见的有罗汉果、胖大海、陈皮、百合、桔梗等。

1. 罗汉果：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经。其富含罗汉果甜苷、多种氨基酸和维生素等营养成分。罗汉果甜苷具有镇咳、祛痰作用，能缓解肺热咳嗽、痰多等症状。用罗汉果泡水喝，可帮助清除肺部燥热，稀释痰液，促进痰液排出，对于经常吸烟或者处于空气污染环境中的人群较为适用。

2. 胖大海：胖大海味甘、淡，性凉，有清热利咽、润肺开音、润肠通便的功效。它含有胖大海素、西黄芪胶粘素等成分，这些成分能刺激黏膜分泌，从而起到祛痰的作用。当出现肺热声哑、干咳无痰、咽喉干痛等情况时，用胖大海泡水喝能在一定程度上缓解症状。

3. 陈皮：陈皮是橘子皮经过晾晒、陈化而成，性温，味辛、苦，归脾、肺经。陈皮中含有挥发油、橙皮苷等成分，挥发油有刺激性祛痰作用，能使痰液易咳出。陈皮泡水喝不仅可以燥湿化痰，还能理气健脾，对于脾胃气滞、湿痰咳嗽等有较好的调理效果。

4. 百合：百合味甘，性微寒，归心、肺经。百合含有丰富的秋水仙碱等生物碱以及淀粉、蛋白质、脂肪等营养物质。它具有润肺止咳、清心安神的功效，对于肺燥或肺热咳嗽等症有一定的治疗作用。用百合泡水喝，能滋润肺部，减轻咳嗽、咳痰的症状。

5. 桔梗：桔梗味苦、辛，性平，归肺经。桔梗中含有的桔梗皂苷有较强的祛痰作用，能使呼吸道黏液分泌量显著增加，稀释痰液，促进痰液排出。桔梗泡水可用于治疗咳嗽痰多、胸闷不畅等症状，尤其适用于外感咳嗽。

罗汉果、胖大海、陈皮、百合、桔梗这五种东西都具有一定的清肺祛痰功效，在日常生活中可以根据自身的体质和症状适当选择泡水饮用。但需要注意的是，这些只是辅助调理的方法，如果症状较为严重，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗，且使用中药材时需遵医嘱。

（责编：家医在线 ）