当备孕遇上结扎后恢复，需进行全面身体检查、评估输卵管或输精管情况、调理身体状态、选择合适受孕方式、保持良好心态等。
1. 全面身体检查：男女双方都应进行全面的身体检查。女性要检查妇科超声，了解子宫、卵巢的形态、大小及有无病变；进行性激素六项检查，评估卵巢功能；还需做白带常规、宫颈涂片等检查，排除妇科炎症等疾病。男性要进行精液常规检查，了解精子的数量、活力、形态等指标，评估生育能力。
2. 评估输卵管或输精管情况：对于女性而言，结扎通常是输卵管结扎，可通过输卵管造影等检查，明确输卵管的通畅程度和功能状态。若输卵管存在粘连、堵塞等情况，可根据具体情况选择输卵管疏通手术等治疗方法。对于男性，输精管结扎后，可通过输精管造影等检查输精管的情况，必要时可进行输精管复通手术。
3. 调理身体状态：在备孕期间，男女双方都要注意调理身体。饮食上要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。同时，要避免吸烟、饮酒，减少咖啡因的摄入。作息要规律，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。适当进行体育锻炼，增强体质，如散步、慢跑、瑜伽等。
4. 选择合适受孕方式：如果输卵管或输精管复通成功，可尝试自然受孕。在排卵期增加同房次数，提高受孕几率。若复通效果不佳或存在其他影响受孕的因素，可考虑辅助生殖技术，如人工授精、试管婴儿等。
5. 保持良好心态：备孕过程中，要保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。精神压力过大可能会影响内分泌系统，进而影响受孕。可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力。
当备孕遇上结扎后恢复，需要从多个方面进行综合考虑和处理。全面的身体检查能了解身体状况，评估输卵管或输精管情况有助于选择合适的治疗方案，调理身体状态为受孕创造良好条件，选择合适的受孕方式可提高受孕几率，保持良好心态则有利于整个备孕过程的顺利进行。若在备孕过程中遇到问题，应及时到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。