娃儿发烧时，可采用湿毛巾敷额头、温水擦拭身体、使用退热贴、降低环境温度、多喝温开水等物理降温方法。

1. 湿毛巾敷额头：将毛巾浸湿后拧至半干，敷在娃儿的额头，每5 - 10分钟更换一次。水分蒸发时会带走热量，有助于降低体温。这是一种简单且常用的物理降温方式，能在一定程度上缓解娃儿因发烧带来的不适。

2. 温水擦拭身体：准备32 - 34℃的温水，用毛巾浸湿后轻轻擦拭娃儿的颈部、腋窝、腹股沟、肘窝等大血管丰富的部位。通过水分的蒸发，可增加散热，达到降温目的。擦拭过程中要注意动作轻柔，避免弄伤娃儿的皮肤。

3. 使用退热贴：退热贴是一种常见的物理降温产品，其主要成分是高分子凝胶，通过凝胶内水分的汽化带走热量。将退热贴贴在娃儿的额头或太阳穴，能起到局部降温的作用，且使用方便，对娃儿的刺激性较小。

4. 降低环境温度：保持室内空气流通，可适当开窗通风，但要注意避免让娃儿直接吹风。还可以使用空调将室内温度调节到24 - 26℃，让娃儿处于一个相对凉爽的环境中，有利于身体散热。不过要注意空调的风向，不能对着娃儿吹。

5. 多喝温开水：让娃儿多喝温开水，能促进新陈代谢，增加尿量，从而带走体内的热量。同时，喝水还能防止娃儿因发烧而脱水，维持身体的正常生理功能。可以少量多次地给娃儿喂水，保证水分的摄入。

娃儿发烧时，物理降温是一种安全、有效的降温方法。湿毛巾敷额头、温水擦拭身体、使用退热贴、降低环境温度和多喝温开水等妙招，都能在一定程度上帮助娃儿降低体温。但如果娃儿发烧持续不退或体温过高，应及时就医，在医生的指导下合理使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物进行治疗，且用药需遵医嘱。

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