小孩吃饭干呕可通过调整饮食习惯、治疗相关疾病、改善进食环境来解决。调整饮食习惯包括控制进食量、选择合适食物、培养良好进食习惯；治疗相关疾病需针对咽喉炎症、肠胃疾病、消化不良等使用药物；改善进食环境要注意安静整洁、控制温度湿度、避免异味刺激。
1. 调整饮食习惯：小孩的胃容量较小，要控制每餐进食量，避免过度进食加重肠胃负担导致干呕。选择易消化、营养均衡的食物，如米粥、面条、蔬菜泥等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。培养小孩良好的进食习惯，定时定量进食，避免边吃边玩、进食过快或过急。
2. 治疗相关疾病：若小孩患有咽喉炎症，可使用阿莫西林、头孢克肟、阿奇霉素等抗生素进行治疗，减轻咽喉部的炎症，缓解干呕症状。对于肠胃疾病，如胃炎、胃溃疡等，可使用奥美拉唑、雷尼替丁、铝碳酸镁等药物来抑制胃酸分泌、保护胃黏膜。若存在消化不良的情况，可使用健胃消食片、多酶片、乳酸菌素片等药物，促进消化，改善干呕现象。但使用药物时需遵医嘱。
3. 改善进食环境：进食环境要安静整洁，避免外界干扰，让小孩能够专注于进食。控制好室内的温度和湿度，适宜的环境有助于小孩更好地进食。同时，要避免在进食环境中出现异味，如油烟味、香水味等，以免刺激小孩的嗅觉，引发干呕。
4. 适当运动：饭后可让小孩进行适当的运动，如散步等，促进肠胃蠕动，帮助消化，减少干呕的发生。但要注意避免剧烈运动。
5. 心理安抚：有些小孩吃饭干呕可能与心理因素有关，如紧张、焦虑等。家长要给予小孩足够的心理安抚，营造轻松愉快的进食氛围。
小孩吃饭干呕是一个需要重视的问题，通过调整饮食习惯、治疗相关疾病、改善进食环境等方法，能够有效缓解这一症状。同时，适当运动和心理安抚也有助于小孩的健康。如果小孩干呕症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院儿科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。