五个月孕妇想要安全度过流产高发期，可从定期产检、合理饮食、适度运动、规律作息、情绪管理等方面着手。
1. 定期产检：产检能够及时发现孕妇和胎儿的异常情况。在五个月时，一般会进行唐筛、四维彩超等重要检查。唐筛可筛查胎儿是否患有唐氏综合征等染色体疾病；四维彩超能多方位、多角度地观察胎儿的生长发育情况，排查胎儿是否存在结构畸形。孕妇需按照医生的建议，按时进行各项产检项目。
2. 合理饮食：五个月的孕妇需要充足且均衡的营养。应增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以满足胎儿生长发育的需求。同时，要多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，如苹果、橙子、菠菜等，有助于增强孕妇的免疫力。此外，还需保证足够的钙质摄入，可通过喝牛奶、吃虾皮等方式补充。
3. 适度运动：适度的运动有助于孕妇保持良好的身体状态和心理状态。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等较为温和的运动方式。散步能促进血液循环，增强心肺功能；孕妇瑜伽则可以帮助孕妇放松身心，增强肌肉力量，为分娩做好准备。但运动时要注意避免过度劳累和剧烈运动。
4. 规律作息：孕妇应养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，避免熬夜。良好的睡眠有助于孕妇恢复体力，促进胎儿的健康发育。
5. 情绪管理：孕妇的情绪状态对自身和胎儿的健康都有重要影响。五个月时，孕妇可能会因为对胎儿健康的担忧、身体不适等原因产生焦虑、紧张等情绪。孕妇可以通过听音乐、阅读书籍、与家人朋友交流等方式缓解不良情绪，保持积极乐观的心态。
五个月孕妇在流产高发期，通过定期产检及时掌握自身和胎儿的健康状况，合理饮食提供充足营养，适度运动增强体质，规律作息保证身体恢复，情绪管理维持良好心理状态，多方面综合注意，有助于安全度过这一时期。若在孕期出现任何不适，应及时前往正规医院就诊。