压力大导致荨麻疹反复，可通过运动锻炼、心理暗示、社交活动、兴趣爱好、药物辅助等方式调节情绪。
1. 运动锻炼：适当的运动能促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质有助于改善情绪，减轻压力。比如慢跑，能增强心肺功能，让身体在运动中放松；瑜伽则注重身体的柔韧性和呼吸的调节，可帮助人们集中注意力，排除杂念，缓解紧张情绪；游泳也是不错的选择，在水中的浮力作用下，身体得到放松，同时也能消耗一定的能量，使精神状态得到改善。
2. 心理暗示：积极的心理暗示可改变人们对压力的认知和反应。当面临压力时，告诉自己“我可以应对”“这只是暂时的困难”等，能够增强自信心，调整心态，以更积极的态度面对生活中的挑战，从而减少因压力引发的情绪波动，降低荨麻疹反复的几率。
3. 社交活动：与亲朋好友交流互动，分享生活中的喜怒哀乐，能获得情感上的支持和理解。参加社交聚会、社团活动等，可拓宽社交圈子，丰富生活内容，转移对压力的注意力。在与他人的交往中，还能学习到不同的应对压力的方法，从而更好地调节自己的情绪。
4. 兴趣爱好：投入到自己喜欢的活动中，如绘画、书法、音乐、摄影等，能让人沉浸其中，忘却压力和烦恼。兴趣爱好可以激发创造力和想象力，带来成就感和满足感，使情绪得到放松和舒缓，有助于稳定免疫系统，减少荨麻疹的发作。
5. 药物辅助：在情绪调节方面，一些药物可起到辅助作用。如谷维素能调节植物神经功能，改善内分泌平衡障碍，有助于稳定情绪；维生素B1可维持神经系统的正常功能，对缓解焦虑情绪有一定帮助；逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的功效，可用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛等症状。但使用药物需遵医嘱。
压力大导致荨麻疹反复时，通过运动锻炼、心理暗示、社交活动、兴趣爱好和药物辅助等多种方式调节情绪，能有效缓解压力，减少荨麻疹的发作。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊。