空气差时打完孩子补身体需注意营养均衡、补充呼吸道保护营养、保证休息、预防感染、心理调节等。

1. 营养均衡：应摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于身体恢复。同时搭配新鲜的蔬菜和水果，像菠菜、苹果、橙子等，以补充维生素和矿物质。碳水化合物也是必不可少的，可选择米饭、馒头等主食，为身体提供能量。

2. 补充呼吸道保护营养：由于空气差，可适当补充具有保护呼吸道黏膜作用的营养物质。例如富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等，能维持呼吸道上皮细胞的完整性。还可多吃一些具有润肺作用的食物，如雪梨、百合、银耳等。药物方面，可在医生指导下补充维生素C片、维生素E软胶囊、复合维生素B片等，增强身体免疫力，减少空气污染对身体的损害。

3. 保证休息：充足的睡眠对于身体恢复至关重要。应营造安静、舒适的睡眠环境，让身体得到充分的休息。避免过度劳累，减少体力活动，以利于身体机能的恢复。

4. 预防感染：空气差时细菌和病毒较多，要注意个人卫生，勤洗手，避免前往人员密集的场所。可根据天气情况适当增减衣物，防止着凉感冒。如果出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、阿奇霉素片等药物进行治疗。

5. 心理调节：打完孩子后可能会产生焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪也会影响身体恢复。可通过听音乐、散步、与朋友交流等方式缓解压力，保持积极乐观的心态。必要时可寻求心理咨询师的帮助。

空气差时打完孩子补身体是一个综合性的过程，需要从营养摄入、呼吸道保护、休息、预防感染和心理调节等多个方面入手。只有全面关注这些因素，才能更好地促进身体恢复，减少空气污染对身体的不良影响。如果在补身体过程中出现任何不适，应及时前往正规医院就诊。

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