50多岁女人应对性心理变化，可通过了解生理知识、加强沟通交流、调整生活方式、进行心理调适、寻求专业帮助等方式。
1. 了解生理知识：50多岁女性通常处于围绝经期或绝经后，体内激素水平发生变化，如雌激素水平下降，会导致生殖器官萎缩、阴道干涩等生理变化，进而影响性心理。了解这些生理知识，能让女性正确认识自身身体变化，减少因未知而产生的焦虑和恐惧。可以通过阅读专业的医学书籍、参加科普讲座等途径获取相关知识。
2. 加强沟通交流：与伴侣进行坦诚的沟通至关重要。伴侣应了解女性在这个阶段的身体和心理变化，给予理解和支持。双方可以共同探讨性生活中的感受和需求，尝试新的方式来增进亲密感。同时，也可以与身边有类似经历的女性朋友交流，分享彼此的经验和心得。
3. 调整生活方式：保持健康的生活方式有助于改善性心理状态。合理饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类、鱼类等。适度运动，如散步、瑜伽、游泳等，不仅可以增强体质，还能促进血液循环，改善生殖器官的血液供应。此外，保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。
4. 进行心理调适：学会应对生活中的压力和负面情绪，保持积极乐观的心态。可以通过听音乐、绘画、旅游等方式放松身心，缓解焦虑和抑郁情绪。也可以尝试冥想、深呼吸等心理调节方法，提高心理韧性。
5. 寻求专业帮助：如果性心理变化严重影响到生活质量，如出现严重的焦虑、抑郁、性欲减退等症状，应及时寻求专业心理咨询师或医生的帮助。心理咨询师可以通过专业的方法帮助女性调整心理状态，医生则可以根据具体情况进行药物治疗或其他干预措施。例如，对于阴道干涩问题，可遵医嘱使用结合雌激素乳膏、普罗雌烯阴道胶丸、雌三醇乳膏等药物缓解症状。
50多岁女人应对性心理变化需要综合多方面的方法。了解生理知识能让女性正确认识自身变化，加强沟通交流可增进伴侣间的理解与亲密感，调整生活方式有助于改善身体和心理状态，心理调适能帮助女性保持积极心态，而在必要时寻求专业帮助则能有效解决严重的问题。通过这些措施，女性可以更好地应对性心理变化，提高生活质量。