孕期腋下酸痛，准妈妈可通过调整生活习惯、选择合适衣物、进行适当按摩、采用热敷方法、及时就医检查等方式应对。

1. 调整生活习惯：孕期身体负担加重，充足的休息十分重要。应保证规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分恢复。同时，要保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑，因为不良情绪可能会加重身体的不适感。

2. 选择合适衣物：要选择宽松、舒适、透气性好的衣物，尤其是内衣。避免穿着过紧的内衣，以免对腋下造成压迫，加重酸痛症状。材质上尽量选择棉质等天然面料，减少对皮肤的刺激。

3. 进行适当按摩：可以在腋下酸痛部位进行轻柔的按摩。按摩时，将双手洗净，用指腹轻轻在腋下周围打圈按摩，力度要适中，以不引起疼痛加剧为宜。按摩能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻酸痛感。

4. 采用热敷方法：用温热的毛巾或热水袋敷在腋下酸痛处，每次热敷时间约15 - 20分钟，温度以感觉温暖舒适为宜。热敷可以促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉痉挛。需要注意的是，热敷时要避免温度过高，以免烫伤皮肤。

5. 及时就医检查：如果腋下酸痛持续不缓解、疼痛剧烈或伴有其他异常症状，如腋下肿块、发热等，应及时到正规医院妇产科或乳腺外科就诊。医生一般会进行详细的体格检查，必要时可能会安排超声等检查，以明确病因。如果是由乳腺增生等疾病引起，可能会根据具体情况给予逍遥丸、乳癖消片、小金丸等药物治疗，但用药必须严格遵医嘱。

孕期腋下酸痛是许多准妈妈会遇到的问题，通过调整生活习惯、选择合适衣物、适当按摩、热敷以及及时就医检查等方法，多数情况下能够有效缓解酸痛症状。准妈妈们在孕期要多关注自身身体变化，出现异常及时处理，以保障自身和胎儿的健康。

（责编：家医在线 ）