早晨干呕想吐可能由多种原因引起，四季调养可从饮食调整、生活作息、情绪管理、环境适应和药物辅助等方面着手改善。
1. 饮食调整：春季阳气上升，可多吃些辛甘发散之品，如韭菜、春笋等，避免过食酸涩食物；夏季炎热，应选择清淡易消化的食物，如绿豆汤、苦瓜等，同时注意补充水分，避免贪凉饮冷；秋季气候干燥，宜多吃滋阴润燥的食物，如百合、银耳等，少吃辛辣燥热之品；冬季寒冷，可适当增加温热性食物的摄入，如羊肉、桂圆等，但也要避免过于油腻。此外，三餐要规律，避免暴饮暴食，减少对肠胃的刺激。
2. 生活作息：春季应早睡早起，多参加户外活动，以适应阳气的生发；夏季要保证充足的睡眠，避免熬夜，可适当午休；秋季宜早睡早起，顺应阳气的收敛；冬季则应早睡晚起，养藏阳气。同时，要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、驼背，减少对胃部的压迫。
3. 情绪管理：不良情绪会影响肠胃功能，导致干呕想吐等症状。四季都要保持心情舒畅，春季可多踏青赏花，舒缓情绪；夏季可通过听音乐、阅读等方式放松心情；秋季要避免悲秋情绪，可参加一些社交活动；冬季可适当进行室内娱乐活动，排解压力。
4. 环境适应：春季气温多变，要注意增减衣物，防止感冒；夏季要做好防暑降温工作，避免长时间处于高温环境；秋季气候干燥，要注意保持室内空气湿润，可使用加湿器；冬季要注意保暖，尤其是腹部和脚部的保暖。
5. 药物辅助：如果干呕想吐的症状较为严重，可在医生的指导下使用一些药物进行辅助治疗。如多潘立酮可促进胃肠蠕动，缓解恶心、呕吐等症状；奥美拉唑可抑制胃酸分泌，减轻胃酸对胃黏膜的刺激；铝碳酸镁可中和胃酸，保护胃黏膜。但需遵医嘱用药。
四季调养对于改善早晨干呕想吐的症状至关重要。通过合理的饮食调整、规律的生活作息、良好的情绪管理、适应环境变化以及必要的药物辅助，可以有效调节身体机能，减少不适症状的发生。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院消化内科就诊。