例假推迟可能由多种因素引起，包括内分泌失调、精神压力、药物影响、疾病因素、不良生活习惯等。

1. 内分泌失调：内分泌系统对月经周期起着关键调节作用。例如多囊卵巢综合征，会使雄激素水平升高，干扰正常排卵，导致例假推迟。甲状腺功能异常，无论是亢进还是减退，都可能影响激素分泌，进而影响月经周期。可使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片等药物调节内分泌，但需遵医嘱。

2. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良精神状态下，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，抑制排卵，造成例假推迟。如临近考试、工作压力大等情况都可能引发。可通过适当运动、听音乐、旅游等方式缓解精神压力。

3. 药物影响：某些药物会影响月经周期，如紧急避孕药，其含有的大量孕激素会干扰内分泌，导致例假推迟。抗抑郁药、胃动力药等也可能有类似影响。若因药物导致例假推迟，可咨询医生是否能调整用药方案。

4. 疾病因素：一些疾病会影响月经，如子宫内膜结核，会破坏子宫内膜，导致例假推迟甚至闭经。慢性肝炎、肿瘤等消耗性疾病，会影响身体营养状况和激素代谢，进而影响月经。针对不同疾病需采取相应治疗措施，如抗结核治疗、抗肿瘤治疗等。

5. 不良生活习惯：过度节食会导致身体缺乏营养，影响激素合成，造成例假推迟。长期熬夜会打乱生物钟，影响内分泌调节。大量吸烟、酗酒等不良习惯也会对月经产生不良影响。应养成良好的生活习惯，保持均衡饮食、规律作息。

例假推迟是一个较为常见的问题，可能由多种因素导致。当出现例假推迟情况时，需综合考虑各种因素，判断可能的原因。若例假推迟情况持续或伴有其他异常症状，应及时前往正规医院就诊，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗措施。同时，保持健康的生活方式和良好的心态，有助于维持正常的月经周期。

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