中医经络保健缓解肋巴扇里面疼，可通过按摩穴位、艾灸疗法、中药调理、拔罐治疗、太极拳锻炼等方式。
1. 按摩穴位：按摩期门穴、章门穴、支沟穴等穴位有一定效果。期门穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸，是足厥阴肝经的募穴，按摩此穴可疏肝理气，对于肋部疼痛有缓解作用。章门穴在侧腹部，第11肋游离端的下方，为脾之募穴，刺激该穴位能调节脏腑气机，减轻肋部不适。支沟穴在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，按摩支沟穴可疏通三焦经气血，改善胁肋疼痛症状。
2. 艾灸疗法：选取阿是穴（即疼痛部位）、肝俞穴、胆俞穴等进行艾灸。肝俞穴在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，艾灸此穴可滋养肝血、疏肝理气。胆俞穴位于背部，当第10胸椎棘突下，旁开1.5寸，艾灸胆俞穴有助于调节胆经气血。通过温热刺激穴位，能起到温通经络、散寒止痛的功效。
3. 中药调理：可选用柴胡疏肝散、逍遥丸、元胡止痛片等中药。柴胡疏肝散具有疏肝理气、活血止痛的作用，对于肝气郁结导致的肋巴扇里面疼有较好疗效。逍遥丸能疏肝健脾、养血调经，可改善肝郁脾虚引起的胁肋胀痛。元胡止痛片有理气、活血、止痛的功效，能缓解多种原因导致的肋部疼痛，但使用中药需遵医嘱。
4. 拔罐治疗：在疼痛部位及相关经络上进行拔罐，如足少阳胆经、足厥阴肝经循行部位。拔罐能促进局部血液循环，去除体内湿气和寒气，减轻经络阻滞，从而缓解肋部疼痛。
5. 太极拳锻炼：太极拳动作缓慢、柔和，注重身体的整体性和协调性。练习太极拳可调节呼吸，使气息顺畅，促进气血在经络中运行，增强身体的柔韧性和免疫力，对缓解肋巴扇里面疼有一定帮助。
中医经络保健缓解肋巴扇里面疼有多种方法，按摩穴位、艾灸疗法、中药调理、拔罐治疗和太极拳锻炼等都能从不同角度发挥作用。但如果肋部疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时，使用中药调理时务必遵医嘱。