老放屁还臭可能由饮食不当、消化不良、肠道菌群失调等因素引起，可通过调整饮食结构、改善消化功能、调节肠道菌群等方法来解决，涉及多吃高纤维食物、服用促胃肠动力药、补充益生菌等措施。
1.调整饮食结构：减少摄入易产气、高蛋白、高脂肪的食物，如豆类、肉类、油炸食品等。这些食物在肠道内分解时容易产生大量气体，导致放屁增多且气味重。增加高纤维食物的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食物等。高纤维食物能促进肠道蠕动，帮助消化，减少气体积聚。同时，要注意规律饮食，避免暴饮暴食，尽量做到少食多餐。
2.改善消化功能：若存在消化不良的情况，可以适当服用一些促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，这些药物能增强胃肠蠕动，促进食物消化和排空。也可以服用消化酶制剂，如复方消化酶胶囊、米曲菌胰酶片、胰酶肠溶胶囊等，帮助分解食物，减轻胃肠负担。此外，饭后适当进行散步等轻度运动，也有助于促进消化。
3.调节肠道菌群：补充益生菌是调节肠道菌群的有效方法，常见的益生菌有双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、嗜酸乳杆菌片等。益生菌能抑制有害菌的生长，维持肠道微生态平衡，改善肠道功能，减少放屁和异味。还可以多吃一些富含益生菌的食物，如酸奶、泡菜等。
4.注意饮食习惯：进食时要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，这样可以减少空气随食物进入胃肠道。同时，要少喝碳酸饮料，避免吸入过多气体。
5.及时就医检查：如果老放屁还臭的情况持续时间较长且伴有腹痛、腹泻、便秘等其他不适症状，可能是肠道疾病引起的，如肠炎、肠易激综合征等。此时应及时到正规医院的消化内科就诊，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。
老放屁还臭虽然不是严重的疾病，但会给生活带来不便。通过调整饮食结构、改善消化功能、调节肠道菌群等方法，大多数情况下可以得到有效改善。若症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。在使用药物时，务必遵医嘱。