解决经常胸闷气短呼吸困难可通过改善生活习惯、进行呼吸训练、治疗基础疾病、合理用药、调节情绪等方法。
1. 改善生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，让身体得到充分休息，有利于心肺功能的恢复。同时，要避免吸烟和接触二手烟，因为烟草中的有害物质会刺激呼吸道，加重胸闷气短症状。此外，减少在空气污染严重的环境中停留，若无法避免，可佩戴口罩。适度进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，能增强心肺功能，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
2. 进行呼吸训练：常见的呼吸训练方法有腹式呼吸和缩唇呼吸。腹式呼吸时，患者平躺在床上，放松全身，一只手放在胸部，另一只手放在腹部。吸气时，用鼻子缓慢吸气，让腹部隆起，胸部保持不动；呼气时，用嘴巴缓慢呼气，感受腹部收缩。缩唇呼吸则是在呼气时，嘴唇缩成吹口哨状，缓慢呼气。呼吸训练可以增加肺活量，改善呼吸功能。
3. 治疗基础疾病：许多疾病会导致胸闷气短呼吸困难，如慢性阻塞性肺疾病、冠心病、哮喘等。对于这些基础疾病，需要积极治疗。例如，慢性阻塞性肺疾病患者可在医生指导下进行长期的氧疗；冠心病患者可能需要进行介入治疗或药物治疗来改善心肌供血。
4. 合理用药：针对不同病因，可使用相应药物。如支气管扩张剂沙丁胺醇、特布他林等，能缓解支气管痉挛，改善通气；抗心力衰竭药物地高辛、呋塞米等，可减轻心脏负担，缓解呼吸困难；抗焦虑药物丁螺环酮、坦度螺酮等，对于因精神因素导致的胸闷气短有一定作用。但用药必须遵医嘱。
5. 调节情绪：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪也可能引发或加重胸闷气短症状。可以通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，放松心情。也可以学习一些放松技巧，如冥想、渐进性肌肉松弛等。
经常胸闷气短呼吸困难会给生活带来诸多不便，通过改善生活习惯、进行呼吸训练、治疗基础疾病、合理用药以及调节情绪等方法，能在一定程度上缓解症状。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明病因，进行针对性治疗。