12个月宝宝易患传染病，可通过富含蛋白质、维生素A、维生素C、铁元素、锌元素的食谱增强抵抗力，如鸡蛋、胡萝卜、橙子、瘦肉、牡蛎等。
1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体重要组成部分，对增强抵抗力至关重要。鸡蛋是优质蛋白质来源，可做成鸡蛋羹给宝宝食用，易于消化吸收。牛奶也是富含蛋白质的饮品，适合12个月的宝宝。此外，豆腐等豆制品同样富含植物蛋白，能为宝宝提供丰富的营养。
2. 富含维生素A的食物：维生素A有助于维持呼吸道、消化道黏膜的完整性，增强宝宝的抗感染能力。胡萝卜富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，可将胡萝卜蒸熟后打成泥给宝宝吃。动物肝脏如猪肝、鸡肝等也是维生素A的良好来源，但要注意适量食用，可做成肝泥。西兰花也含有一定量的维生素A，可将其切碎煮熟后喂给宝宝。
3. 富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，能增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力。橙子富含维生素C，可将橙子榨汁稀释后给宝宝饮用。草莓也是维生素C的优质来源，可将草莓切成小块给宝宝吃。猕猴桃同样富含维生素C，可做成猕猴桃泥给宝宝食用。
4. 富含铁元素的食物：铁元素对于宝宝的免疫系统发育和正常功能维持很重要。瘦肉富含血红素铁，易于被人体吸收，可将瘦肉剁碎做成肉饼给宝宝吃。动物血如鸭血、猪血等也是很好的补铁食物，可做成血豆腐给宝宝食用。红枣含有一定量的铁元素，可将红枣煮烂后给宝宝吃。
5. 富含锌元素的食物：锌元素参与人体多种酶的合成，对免疫系统的正常运作起着关键作用。牡蛎是锌元素的优质来源，可将牡蛎肉剁碎后煮粥给宝宝吃。坚果类食物如核桃、杏仁等也含有锌元素，但要注意磨成粉或制成糊状给宝宝食用，以防呛噎。此外，小麦胚芽也富含锌元素，可添加到宝宝的辅食中。
12个月宝宝易患传染病，合理的食谱对增强其抵抗力十分关键。通过摄入富含蛋白质、维生素A、维生素C、铁元素、锌元素的食物，能为宝宝提供全面的营养支持，帮助宝宝建立强大的免疫系统，降低患传染病的风险。但需注意食物的搭配和适量摄入，确保宝宝饮食均衡。若宝宝有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询专业医生或营养师。