停黄体酮14天月经不来心理压力大，可通过了解医学知识、转移注意力、进行放松训练、寻求社交支持、药物辅助等方式调节。
1. 了解医学知识：停黄体酮后月经不来可能由多种因素导致，如子宫内膜厚度不足、激素水平未恢复正常等。通过查阅专业医学书籍、咨询医生等方式，了解这些知识，能让对自身情况有更清晰的认识，从而减轻因未知而产生的焦虑和压力。
2. 转移注意力：投入到自己感兴趣的活动中，如阅读、绘画、听音乐、看电影等。当专注于这些活动时，会暂时忘记月经不来带来的困扰，将注意力从负面情绪上转移开，缓解心理压力。
3. 进行放松训练：常见的放松训练方法有深呼吸、冥想、瑜伽等。深呼吸能增加氧气摄入，调节神经系统，使身心放松；冥想可帮助集中注意力，排除杂念，减轻焦虑；瑜伽通过各种体式和呼吸练习，能促进身体的血液循环和新陈代谢，同时放松身心，缓解紧张情绪。
4. 寻求社交支持：与家人、朋友沟通交流，分享内心的感受和担忧。他们的理解、安慰和支持能让人感受到温暖和关怀，减轻心理负担。也可以参加一些有相同经历的人群组成的社交团体，互相交流经验和心得，获得情感上的共鸣和支持。
5. 药物辅助：在医生的指导下，可使用一些调节情绪的药物，如谷维素、维生素B1、逍遥丸等。这些药物有助于调节神经系统功能，缓解焦虑、抑郁等不良情绪，但必须遵医嘱使用。
停黄体酮14天月经不来导致心理压力大是常见的情况，可通过了解医学知识、转移注意力、进行放松训练、寻求社交支持以及药物辅助等多种方式来调节心理压力。若月经长时间不来或心理压力持续无法缓解，建议及时到正规医院的妇产科或心理咨询科就诊，以便获得更专业的帮助。
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