尿酸高预防肾功能不全，可通过控制饮食、增加水分摄入、规律运动、合理用药、定期体检等方式。

1. 控制饮食：减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等。这些食物在体内代谢后会产生大量尿酸，加重肾脏排泄负担。增加蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维食物的摄入，有助于促进尿酸排泄。同时，要限制饮酒，尤其是啤酒，因为酒精会影响尿酸的代谢。

2. 增加水分摄入：多喝水可以增加尿量，促进尿酸的排泄，降低尿酸在肾脏内的浓度，减少尿酸盐结晶的形成。建议每天饮水量在2000毫升以上，可以选择白开水、淡茶水等。

3. 规律运动：适当的运动可以控制体重，提高身体代谢能力，促进尿酸的排出。可选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周运动3 - 5次，每次运动30分钟以上。但要注意避免过度运动，以免导致体内乳酸堆积，影响尿酸排泄。

4. 合理用药：如果尿酸水平持续升高，可在医生的指导下使用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等。这些药物可以抑制尿酸生成或促进尿酸排泄，从而降低尿酸水平。但用药过程中要注意观察药物不良反应，遵医嘱定期复查。

5. 定期体检：定期进行肾功能、血尿酸等相关检查，以便及时发现尿酸水平的变化和肾脏功能的早期损害。一旦发现异常，应及时就医，调整治疗方案。

尿酸高的人群预防肾功能不全需要从多个方面入手，通过控制饮食、增加水分摄入、规律运动、合理用药和定期体检等综合措施，降低尿酸水平，减轻肾脏负担，保护肾脏功能。如果在预防过程中出现任何不适或疑问，应及时到正规医院就诊。

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