脸上油太多可通过调整生活习惯、做好皮肤清洁、合理饮食、使用药物以及进行医美治疗等方式改善，如规律作息、选择合适洁面产品、多吃蔬果、使用维A酸类药物、进行光子嫩肤等。
1. 调整生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。熬夜会导致内分泌失调，进而使皮脂腺分泌更多油脂。同时，要适当运动，运动可以促进血液循环，增强身体新陈代谢，有助于调节皮肤油脂分泌。此外，要学会释放压力，长期处于高压状态会影响内分泌系统，加重皮肤出油情况。
2. 做好皮肤清洁：选择适合油性皮肤的洁面产品，如含有水杨酸、氨基酸等成分的洗面奶，这些成分可以有效清洁皮肤表面的油脂和污垢，但要注意避免过度清洁，过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤分泌更多油脂来保护自己。清洁后，使用具有控油保湿功效的护肤品，保持皮肤水油平衡。
3. 合理饮食：减少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的摄入，如蛋糕、油炸食品、辣椒等，这些食物会刺激皮脂腺分泌油脂。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，它们富含维生素和矿物质，有助于维持皮肤的健康。同时，要多喝水，保持身体水分充足，促进新陈代谢。
4. 使用药物：可在医生指导下使用一些药物来改善皮肤出油情况。例如维A酸类药物，它可以调节毛囊角化、减少皮脂分泌；维生素B6片，能够调节皮脂腺功能；丹参酮胶囊，有一定的抗炎、控油作用。但使用药物必须遵医嘱。
5. 进行医美治疗：如果脸上油太多的情况较为严重，可以考虑进行一些医美治疗。比如光子嫩肤，它可以刺激皮肤胶原蛋白的生成，改善皮肤质地，减少油脂分泌；水光针注射，能够为皮肤补充水分，调节皮肤的水油平衡；果酸换肤，通过使用一定浓度的果酸促使皮肤角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，调节皮脂腺分泌。
脸上油太多是一个常见的皮肤问题，可通过调整生活习惯、做好皮肤清洁、合理饮食、使用药物以及进行医美治疗等多种方法来改善。但每个人的皮肤状况不同，应根据自身情况选择合适的方法。如果皮肤出油问题持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊。