孕妇低血糖时，可选择碳水化合物类食物、含糖饮料、水果、蛋白质类食物、坚果类食物等既安全又能升糖。
1. 碳水化合物类食物：如面包、馒头、饼干等。这类食物富含淀粉，在人体内可迅速分解为葡萄糖，从而提升血糖水平。面包和馒头可选择全麦或粗粮的，相对更健康，能在补充糖分的同时提供一定的膳食纤维。饼干则可以选择苏打饼干等，方便携带和食用。
2. 含糖饮料：常见的有葡萄糖水、蜂蜜水、果汁等。葡萄糖水能够被人体快速吸收，迅速升高血糖，是缓解低血糖症状的不错选择。蜂蜜水除了含有糖分，还具有一定的滋补作用。而鲜榨果汁富含维生素和糖分，但要注意避免选择添加过多人工糖分的罐装果汁。
3. 水果：香蕉、葡萄、草莓等水果含有丰富的果糖，能较快地提升血糖。香蕉的含糖量较高，且富含钾元素，对孕妇身体有益。葡萄中的葡萄糖能直接被人体吸收利用，快速改善低血糖状况。草莓口感鲜美，含糖量适中，也适合孕妇在低血糖时食用。
4. 蛋白质类食物：牛奶、鸡蛋、豆制品等。蛋白质虽然升糖速度相对较慢，但可以与碳水化合物等搭配食用，使血糖上升更加平稳持久。牛奶富含优质蛋白质和钙，鸡蛋是营养丰富的食物，豆制品如豆浆、豆腐等也是不错的选择。
5. 坚果类食物：如花生、核桃、杏仁等。坚果含有一定量的油脂和蛋白质，同时也能提供一定的能量，有助于维持血糖的稳定。不过坚果的热量较高，孕妇食用时要注意适量。
孕妇低血糖时，通过合理选择食物可以安全有效地提升血糖。碳水化合物类食物、含糖饮料能快速升糖，水果、蛋白质类食物和坚果类食物则能在升糖的同时提供其他营养物质，维持血糖的平稳。但如果孕妇低血糖症状频繁出现或较为严重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行相应的治疗和调理。
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