血压达到200已处于非常危险的状态，需采取紧急有效的措施应对，如立即休息、调整情绪、药物治疗、及时就医、改善生活方式等。

1. 立即休息：当发现血压达到200时，应马上停止正在进行的活动，原地坐下或躺下休息，减少身体的耗氧量，避免血压进一步升高。

2. 调整情绪：情绪激动会使血压急剧上升，要尽量保持冷静，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，可通过深呼吸等方式来放松身心。

3. 药物治疗：可选用硝苯地平、卡托普利、美托洛尔等药物。硝苯地平能扩张血管，快速降低血压；卡托普利通过抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ生成，从而降低血压；美托洛尔可减慢心率，降低心肌耗氧量，进而降低血压。但使用药物必须遵医嘱。

4. 及时就医：血压200属于高血压急症，随时可能引发脑出血、急性心肌梗死等严重并发症，应尽快前往正规医院急诊科就诊，进行全面检查和治疗，医生会根据具体情况调整治疗方案。

5. 改善生活方式：在血压稳定后，要注重生活方式的改善。饮食上减少钠盐摄入，增加钾盐摄入，多吃新鲜蔬菜水果；戒烟限酒；适当进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，但要避免剧烈运动；规律作息，保证充足睡眠。

血压200是极其危险的情况，需立即采取有效的应对措施。在紧急处理的同时，要及时就医，遵循医生的治疗建议。日常生活中，要养成良好的生活方式，以维持血压的稳定，降低心血管疾病的发生风险。

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