运动对维持肺动脉压力正常值有较大帮助，主要体现在增强心肺功能、改善血管弹性、促进血液循环、调节神经内分泌系统、减轻体重等方面。

1. 增强心肺功能：运动时，心脏需要更努力地工作以满足身体对氧气的需求，这会使心肌得到锻炼，变得更加强壮。同时，肺部也会进行更深度和频繁的呼吸，增加肺活量，提高氧气的摄取和二氧化碳的排出效率。长期坚持运动，心肺功能得到提升，能够更好地适应身体的代谢需求，有助于维持肺动脉压力的稳定。

2. 改善血管弹性：运动可以刺激血管内皮细胞分泌一氧化氮等物质，这些物质能够使血管扩张，增加血管的弹性。肺动脉作为血管系统的一部分，其弹性的改善有助于降低血管阻力，从而维持肺动脉压力在正常范围内。

3. 促进血液循环：运动能够加快全身的血液循环速度，使血液更顺畅地流经肺动脉。良好的血液循环可以防止血液在肺动脉内淤积，减少肺动脉压力升高的风险。

4. 调节神经内分泌系统：运动可以调节体内的神经内分泌系统，使交感神经和副交感神经的活动达到平衡。同时，运动还能影响激素的分泌，如降低肾素 - 血管紧张素 - 醛固酮系统的活性，减少血管收缩物质的释放，从而有助于维持肺动脉压力的稳定。

5. 减轻体重：肥胖是导致肺动脉压力升高的一个重要危险因素。通过运动，可以消耗体内多余的热量，减少脂肪堆积，达到减轻体重的目的。体重的减轻可以降低心脏和肺部的负担，对维持肺动脉压力正常值具有积极意义。

综上所述，运动通过增强心肺功能、改善血管弹性、促进血液循环、调节神经内分泌系统以及减轻体重等多个方面，对维持肺动脉压力正常值有着重要的帮助。建议根据自身情况选择适合的运动方式，并长期坚持，以保持良好的心肺功能和血管健康。但如果已经存在肺动脉压力异常等相关疾病，应在医生的指导下进行运动。

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