牙齿还没掉又长新牙在医学上称为“乳牙滞留”，运动助力换牙有一定合理性，与促进血液循环、增强咀嚼能力、调节内分泌、提升免疫力、改善心情等因素有关。

1. 促进血液循环：运动时身体血液循环加快，包括口腔局部的血液循环。良好的血液循环能为牙齿的生长提供充足的营养和氧气，有助于恒牙更好地萌出，同时也能促进乳牙牙根的吸收，使乳牙更容易脱落。

2. 增强咀嚼能力：很多运动过程中会不自觉地增加咀嚼动作，如跑步时可能会不自觉地咬紧牙关等。经常咀嚼较硬的食物或增加咀嚼频率，可以锻炼咀嚼肌，刺激颌骨发育，为恒牙的萌出提供足够的空间，也能促使乳牙牙根与牙槽骨之间的连接变得松动，利于乳牙脱落。

3. 调节内分泌：运动可以调节身体的内分泌系统，影响生长激素等的分泌。生长激素对于儿童的生长发育包括牙齿的生长有着重要的作用，适当的运动刺激有助于维持内分泌的平衡，从而为换牙创造良好的激素环境。

4. 提升免疫力：适度运动能够增强身体的免疫力，使身体处于一个良好的健康状态。在换牙期间，身体免疫力强可以减少口腔感染等疾病的发生，避免因感染等问题影响恒牙的萌出和乳牙的正常脱落。

5. 改善心情：运动可以使人心情愉悦，缓解紧张和焦虑情绪。儿童在换牙期间可能会因为牙齿的不适或对换牙的担忧而产生不良情绪，而积极的情绪状态有利于身体的正常生理功能，包括牙齿的替换过程。

牙齿还没掉又长新牙的乳牙滞留现象较为常见，而运动通过促进血液循环、增强咀嚼能力、调节内分泌、提升免疫力以及改善心情等多方面作用，对换牙有一定的助力。不过，如果乳牙滞留情况严重，还是需要及时到正规医院的口腔科就诊，由专业医生进行评估和处理。

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