经常做噩梦和偶尔做噩梦在原因、对身体影响、对精神状态影响、持续时间、潜在疾病风险等方面存在差别。
1. 原因：偶尔做噩梦可能是由于睡前观看刺激性内容、饮食过饱、睡眠环境改变等临时因素引起。而经常做噩梦可能与长期的精神压力、焦虑抑郁情绪、创伤经历、某些药物副作用、睡眠呼吸暂停综合征等有关。
2. 对身体影响：偶尔做噩梦一般不会对身体造成明显的不良影响，可能只是醒来后短时间内感觉有些疲惫、心慌。但经常做噩梦会干扰正常的睡眠周期，导致睡眠质量下降，长期如此会影响身体的免疫系统，使人更容易生病，还可能出现头痛、头晕、消化不良等症状。
3. 对精神状态影响：偶尔做噩梦后，精神状态可能只会在短时间内受到轻微影响，很快就能恢复正常。而经常做噩梦会使人长期处于精神紧张、焦虑的状态，增加患焦虑症、抑郁症等精神疾病的风险，还可能导致记忆力减退、注意力不集中等问题。
4. 持续时间：偶尔做噩梦通常是间歇性的，不会频繁出现，可能很长一段时间才会出现一次。而经常做噩梦具有持续性，可能每周会多次出现，甚至几乎每晚都会做噩梦。
5. 潜在疾病风险：偶尔做噩梦通常不提示有潜在的严重疾病。但经常做噩梦可能是某些疾病的早期表现，如心血管疾病、神经系统疾病等。例如，睡眠中频繁出现噩梦可能与心脏供血不足有关。
经常做噩梦和偶尔做噩梦在多个方面存在明显差别。偶尔做噩梦大多是正常的生理现象，不必过于担忧。但如果经常做噩梦，就需要引起重视，及时调整生活方式、缓解精神压力，若情况严重，应及时前往正规医院的精神心理科或神经内科就诊，排查是否存在潜在的疾病，并遵医嘱进行相应的治疗。
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