四季调养远离甘油三酯高可从春季疏肝理气、夏季清热祛湿、秋季滋阴润燥、冬季温补阳气以及合理用药等方面着手。
1. 春季疏肝理气：春季阳气升发，人体的肝气也较为旺盛。此时可通过适当运动，如散步、太极拳等，促进气血流通，以顺应春季阳气升发之性。还可食用一些具有疏肝理气作用的食物，如玫瑰花、佛手、陈皮等。玫瑰花可泡水代茶饮，能起到一定的疏肝解郁功效；佛手可做菜食用，有助于理气和中。同时，保持心情舒畅，避免情绪波动过大，对于调节肝气、维持血脂稳定也十分重要。
2. 夏季清热祛湿：夏季气候炎热潮湿，人体容易出现湿热内蕴的情况，影响脾胃的运化功能，进而导致血脂代谢异常。此时应注意清热祛湿，可多食用一些清热利湿的食物，如绿豆、冬瓜、苦瓜等。绿豆具有清热解毒、消暑利水的作用，可煮成绿豆汤饮用；冬瓜能清热利水、消肿解毒，可煲汤食用。此外，避免长时间处于潮湿闷热的环境中，适当进行户外活动，如游泳等，也有助于排出体内湿气。
3. 秋季滋阴润燥：秋季气候干燥，人体容易出现肺燥阴虚的情况。肺与大肠相表里，肺燥可影响大肠的传导功能，导致体内毒素排出不畅，从而影响血脂代谢。此时应注重滋阴润燥，可食用一些滋阴润肺的食物，如百合、银耳、雪梨等。百合能润肺止咳、清心安神，可与银耳一起熬粥食用；雪梨有清热润肺、生津止渴的作用，可生食或煮成梨汤饮用。同时，要注意保持室内空气湿润，可使用加湿器。
4. 冬季温补阳气：冬季气候寒冷，人体阳气内敛。此时应适当温补阳气，以增强机体的抵抗力。可食用一些温热性的食物，如羊肉、桂圆、核桃等。羊肉具有补肾壮阳、益气养血的作用，可做成羊肉汤食用；桂圆能补益心脾、养血安神，可直接食用或泡水喝；核桃有补肾固精、润肠通便的功效，可作为零食食用。但要注意适量食用，避免过度温补导致上火。
5. 合理用药：在四季调养过程中，可根据个人体质和病情，在医生的指导下合理使用一些中药进行调理。如山楂具有消食化积、活血化瘀的作用，能降低血脂；泽泻有利水渗湿、泄热的功效，可促进体内水湿代谢，减少血脂的生成；丹参能活血化瘀、凉血消痈，改善血液循环，对降低甘油三酯也有一定作用。但用药必须遵医嘱。
四季调养对于远离甘油三酯高至关重要。通过在不同季节采取相应的调养方法，结合合理的饮食和适当的运动，以及在必要时合理使用中药进行调理，能够有效地维持血脂的稳定，预防和改善甘油三酯高的情况。但如果甘油三酯水平持续异常，应及时到正规医院就诊，以便进行进一步的诊断和治疗。