运动处方可通过调节激素水平、改善胰岛素抵抗、减轻体重、增强心肺功能、提升心理状态等方面，助力赶走多囊卵巢综合征。
1. 调节激素水平：多囊卵巢综合征患者常存在激素失衡，如雄激素水平升高。规律运动能影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，促进激素分泌趋于正常，降低雄激素水平，改善内分泌紊乱状况，有助于恢复正常的月经周期和排卵功能。
2. 改善胰岛素抵抗：多数多囊卵巢综合征患者伴有胰岛素抵抗，这会导致血糖和胰岛素水平异常。运动能增加肌肉对葡萄糖的摄取和利用，提高胰岛素敏感性，使胰岛素更好地发挥作用，降低血糖和胰岛素水平，减少并发症的发生风险。
3. 减轻体重：肥胖是多囊卵巢综合征的常见表现之一，减轻体重有助于改善症状。运动可消耗热量，增加能量代谢，促进脂肪分解和消耗，达到减轻体重的目的。同时，运动还能改变身体的脂肪分布，减少腹部脂肪堆积，对改善内分泌和代谢功能有积极作用。
4. 增强心肺功能：适当的运动，如有氧运动，能提高心肺功能，增强身体的耐力和抵抗力。良好的心肺功能有助于维持身体各器官的正常运转，促进血液循环和新陈代谢，为身体提供充足的氧气和营养物质，对改善多囊卵巢综合征患者的整体健康状况有益。
5. 提升心理状态：多囊卵巢综合征可能给患者带来心理压力和负面情绪，如焦虑、抑郁等。运动可以促进大脑分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，缓解压力和焦虑，增强自信心和心理韧性，有助于患者以积极的心态面对疾病和治疗。
运动处方在多囊卵巢综合征的治疗和康复中具有重要作用。通过调节激素水平、改善胰岛素抵抗、减轻体重、增强心肺功能和提升心理状态等多方面的协同作用，能有效改善患者的症状和生活质量。但运动应根据个人情况制定合理的计划，并长期坚持。同时，患者还应结合饮食调整等综合治疗方法，必要时遵医嘱使用药物，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片等。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的妇产科或内分泌科就诊。