养胃水果有很多，如木瓜、香蕉、苹果、桂圆、石榴等。

1. 木瓜：木瓜中含有木瓜酵素，这种物质有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎症状，对胃部健康有益。它能减轻肠胃负担，促进食物的消化与吸收，在一定程度上改善胃部不适。

2. 香蕉：香蕉是一种天然的抗酸剂，在胃内可转化为一种具有保护作用的黏液层，能保护胃黏膜免受胃酸的刺激和损伤。而且香蕉富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，预防便秘，维持胃肠道的正常功能。

3. 苹果：苹果含有丰富的果胶，这是一种可溶于水的膳食纤维，能保护胃肠道黏膜，调节胃肠功能。它可以吸收肠道内的水分，使粪便变得松软，易于排出，同时还能吸附肠道内的有害物质，起到清洁肠道的作用。

4. 桂圆：桂圆性温味甘，具有补益心脾、养血安神的功效。从中医角度来看，桂圆对脾胃虚寒有一定的调理作用，能够温暖脾胃，增强脾胃的运化功能，适合脾胃虚寒的人群食用。

5. 石榴：石榴中含有多种有机酸，如柠檬酸、苹果酸等，这些有机酸有助于促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，提高消化能力。适量食用石榴可以改善食欲不振、消化不良等问题，对胃部消化功能有积极的促进作用。

木瓜、香蕉、苹果、桂圆、石榴等水果都具有一定的养胃功效。不同的水果养胃的原理和适用人群有所差异。在日常生活中，可以根据自身的体质和胃部状况，选择合适的养胃水果。但需要注意的是，食用水果应适量，避免过量食用对胃部造成负担。如果胃部不适症状较为严重，应及时到正规医院的消化内科就诊。

（责编：家医在线 ）