火龙果助力睡眠，主要与富含镁元素、含有的植物白蛋白、水分充足、糖分低、具有生物活性成分等因素有关。
1. 富含镁元素：镁元素能够调节神经和肌肉的兴奋性，有助于放松身心，缓解紧张焦虑的情绪，从而为进入睡眠状态创造良好的条件。当人体摄入足够的镁时，神经系统能更好地维持稳定，减少因神经兴奋而导致的失眠问题。
2. 含有的植物白蛋白：火龙果中的植物白蛋白可以与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，起到解毒的作用。身体内毒素的减少有助于维持身体内环境的稳定，减轻身体的负担，使人感觉更加舒适，进而有利于睡眠。
3. 水分充足：充足的水分可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出废物和毒素。同时，在睡眠过程中，身体也需要一定的水分来维持正常的生理功能。火龙果水分含量高，能在一定程度上满足身体对水分的需求，避免因缺水导致的身体不适而影响睡眠。
4. 糖分低：相较于一些高糖水果，火龙果的糖分较低，不会引起血糖的大幅波动。血糖的稳定对于维持身体的正常生理节律非常重要，血糖过高或过低都可能影响睡眠质量，而火龙果在提供一定能量的同时，能较好地维持血糖的平稳。
5. 具有生物活性成分：火龙果中含有的一些生物活性成分具有抗氧化、抗炎等作用，能够保护细胞免受自由基的损伤，维持身体的健康状态。身体健康状况良好是保证优质睡眠的基础，这些生物活性成分有助于改善整体的身体机能，从而对睡眠产生积极的影响。
此外，对于失眠较为严重的情况，还可以考虑使用一些药物进行治疗，如艾司唑仑、佐匹克隆、褪黑素等，但使用药物必须遵医嘱。
火龙果通过多种方式助力睡眠，其富含的镁元素、植物白蛋白、充足的水分、较低的糖分以及生物活性成分等都对改善睡眠有积极作用。同时，对于失眠问题，也可以在医生的指导下合理使用药物进行治疗。如果失眠问题长期得不到改善，建议前往正规医院的神经内科或呼吸睡眠中心就诊。