提升免疫力对抗水痘，可从均衡饮食、规律作息、适度运动、接种疫苗、合理用药等方面入手。
1. 均衡饮食：保证摄入各类营养物质，碳水化合物是身体能量的重要来源，可从米饭、馒头等主食中获取；蛋白质是身体细胞的重要组成部分，瘦肉、鱼类、豆类等都是优质的蛋白质来源；维生素和矿物质对维持身体正常生理功能至关重要，新鲜的蔬菜和水果富含丰富的维生素和矿物质。例如，橙子富含维生素 C，菠菜含有丰富的铁元素。此外，还可以适当摄入一些富含益生菌的食物，如酸奶，有助于调节肠道菌群，增强免疫力。
2. 规律作息：充足的睡眠是提升免疫力的基础。睡眠过程中，身体会进行自我修复和调整，有助于免疫系统的正常运转。建议每天保证 7 - 8 小时的睡眠时间，并且养成早睡早起的好习惯，避免熬夜。熬夜会打乱生物钟，影响免疫系统的功能，增加感染疾病的风险。
3. 适度运动：运动能够促进血液循环，增强身体的代谢能力，提高免疫力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。每周至少进行 3 - 5 次运动，每次运动 30 分钟以上。运动强度要适中，避免过度劳累，过度运动反而可能会削弱免疫力。
4. 接种疫苗：接种水痘疫苗是预防水痘最有效的方法之一。疫苗可以刺激机体产生抗体，当接触到水痘病毒时，机体能够迅速做出反应，抵御病毒的入侵。建议按照国家免疫规划程序，及时接种水痘疫苗。
5. 合理用药：在医生的指导下，可以适当使用一些增强免疫力的药物。如转移因子口服溶液，它可以增强或抑制体液免疫和细胞免疫功能；胸腺肽肠溶片，能促使 T 淋巴细胞成熟，增强人体细胞免疫功能；匹多莫德口服液，可调节机体免疫功能。但需注意，使用药物必须遵医嘱，不可自行用药。
水痘具有较强的传染性，提升免疫力是预防和应对水痘的重要措施。通过均衡饮食、规律作息、适度运动、接种疫苗以及合理用药等多方面的综合管理，可以有效增强身体的免疫力，降低感染水痘的风险。如果出现疑似水痘的症状，应及时到正规医院就诊。