空气污染严重易使身体受有害物质侵袭，而按摩头部可通过刺激穴位、促进血液循环、调节神经系统、改善头部供血、缓解精神压力等方式增强身体抵抗力。
1. 刺激穴位：头部有众多重要穴位，如百会穴、风池穴、太阳穴等。按摩这些穴位能够激发经气活动，调节脏腑功能。例如按摩百会穴，可提升阳气，增强身体的抵御能力，使身体更好地应对空气污染带来的不良影响。
2. 促进血液循环：按摩头部能使头部的血管扩张，加快血液流动速度。良好的血液循环可以为身体各组织器官提供充足的氧气和营养物质，有助于维持身体正常的代谢功能。当身体代谢正常时，免疫系统也能更好地发挥作用，从而增强抵抗力。
3. 调节神经系统：头部是神经系统的重要集中区域，按摩头部可以调节神经系统的功能。通过刺激头皮的神经末梢，能够缓解神经紧张，使神经系统处于平衡状态。稳定的神经系统有助于身体各器官的协调运作，提高身体的整体应激能力，增强对空气污染危害的抵抗力。
4. 改善头部供血：充足的头部供血对于维持大脑的正常功能至关重要。按摩头部可改善头部的血液供应，保证大脑获得足够的养分。大脑功能正常有助于指挥免疫系统的工作，使身体能够及时识别和清除因空气污染进入体内的有害物质。
5. 缓解精神压力：长期处于空气污染严重的环境中，人们容易产生焦虑、紧张等不良情绪，而精神压力过大会削弱身体的抵抗力。按摩头部可以放松身心，缓解精神压力，使人保持良好的精神状态。积极的精神状态有利于免疫系统的稳定，增强身体对疾病的抵抗力。
6. 促进新陈代谢：按摩头部能够刺激头部的皮肤和组织，促进新陈代谢。新陈代谢加快有助于排出体内的毒素和废物，减少因空气污染在体内积累的有害物质，从而维持身体内环境的稳定，增强身体的抵抗力。
7. 调节内分泌：头部按摩还可能对内分泌系统产生一定的调节作用。内分泌系统的平衡对于身体的免疫系统有着重要影响。通过调节内分泌，使激素水平保持稳定，有助于提高身体的抵抗力，更好地适应空气污染的环境。
在空气污染严重的情况下，按摩头部是一种简单有效的增强身体抵抗力的方法。通过刺激穴位、促进血液循环、调节神经系统等多方面的作用，能够改善身体的整体状态，提高身体对空气污染危害的抵御能力。不过，按摩头部应注意手法和力度，若身体出现不适症状，应及时前往正规医院就诊。