远离心脏疼困扰可通过保持健康生活方式、控制基础疾病、合理用药、定期体检、调节情绪等方法。
1. 保持健康生活方式：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，让心脏得到充分休息。适度运动，如散步、慢跑、太极拳等，可增强心脏功能，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。饮食上，减少高脂肪、高盐、高糖食物摄入，多吃蔬菜水果、全谷物、鱼类等富含营养且对心脏有益的食物。戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对心脏造成刺激和损害。
2. 控制基础疾病：高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病是引发心脏疼的常见原因。要积极控制血压，可使用硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等降压药物，遵医嘱按时服药，定期监测血压。控制血脂，常用的降脂药物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。控制血糖，可选用二甲双胍、格列齐特、胰岛素等药物，将各项指标控制在正常范围内，降低心脏疾病的发生风险。
3. 合理用药：如果本身患有心脏疾病，如冠心病等，要严格按照医生的嘱咐服用药物，如硝酸甘油、阿司匹林、美托洛尔等。硝酸甘油可在心绞痛发作时迅速缓解症状；阿司匹林能抗血小板聚集，预防血栓形成；美托洛尔可降低心肌耗氧量，改善心脏功能。切不可自行增减药量或停药。
4. 定期体检：定期进行全面体检，包括心电图、心脏超声、血脂、血糖等检查，以便及时发现心脏潜在问题。对于有心脏病家族史或其他高危因素的人群，更应增加体检频率，做到早发现、早诊断、早治疗。
5. 调节情绪：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响心脏健康，导致心脏疼发作。可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，保持心态平和、乐观积极的情绪。
心脏疼可能是心脏疾病的信号，严重影响身体健康。通过保持健康生活方式、控制基础疾病、合理用药、定期体检和调节情绪等方法，可有效降低心脏疼的发生几率，维护心脏健康。若出现频繁或严重的心脏疼症状，应及时前往正规医院就诊。