心跳突然加快会让人感到不适，可通过调整呼吸、刺激迷走神经、药物干预等方式快速缓解。此外，稳定情绪、适当休息也有助于改善症状。
1. 调整呼吸：深呼吸是一种简单有效的方法。缓慢地吸气，使空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复此过程。这样可以调节身体的自主神经系统，使交感神经的兴奋性降低，从而减慢心率，让心跳逐渐恢复正常。
2. 刺激迷走神经：刺激迷走神经能够反射性地减慢心率。可以尝试用手指轻轻按压眼球，但不要过于用力，以免损伤眼睛；也可以按摩颈动脉窦，不过要注意只能单侧按摩，不能双侧同时进行，以防引起脑部供血不足；还可以通过诱发恶心、呕吐的动作来刺激迷走神经。
3. 药物干预：在心跳突然加快时，可遵医嘱使用一些药物来缓解症状。比如美托洛尔，它能抑制交感神经的活性，降低心率；比索洛尔也有类似的作用，可有效减慢心跳；普罗帕酮则对快速性心律失常有一定的治疗效果。
4. 稳定情绪：情绪波动往往会导致心跳加快，因此要尽量保持情绪稳定。避免过度紧张、焦虑、激动等不良情绪，可以通过听舒缓的音乐、看轻松的书籍等方式来放松心情，减轻心理压力，进而使心跳恢复平稳。
5. 适当休息：当心跳突然加快时，应立即停止正在进行的剧烈运动或繁重的体力劳动，找一个安静舒适的地方坐下或躺下休息。让身体得到充分的放松，有助于缓解心跳过快的症状。
心跳突然加快可能会给人带来不适，甚至影响正常生活。当遇到这种情况时，可以采用调整呼吸、刺激迷走神经、药物干预等方法来快速缓解。同时，稳定情绪和适当休息也非常重要。如果心跳加快的症状频繁出现或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。
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