压差小可能由多种原因引起，应对办法包括调整生活方式、治疗相关疾病、合理使用药物、定期体检监测以及保持良好心态等。
1. 调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜，充足的睡眠有助于身体各器官的修复和功能调节，对血压稳定有益。适度进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，可增强心血管功能，改善血液循环，帮助调节血压。饮食上减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过6克，增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜水果、低脂奶制品等富含钾的食物。同时，戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对血管造成刺激，影响血压。
2. 治疗相关疾病：压差小可能是由多种疾病导致的，如心包积液、心力衰竭、缩窄性心包炎等。对于这些疾病，需要积极治疗原发病。例如，心包积液患者可能需要进行心包穿刺抽液等治疗；心力衰竭患者则需要使用利尿剂、强心剂等药物改善心脏功能。
3. 合理使用药物：如果压差小是由于血压异常引起的，可在医生指导下使用药物进行调节。常用的药物有硝苯地平、氨氯地平、依那普利等。硝苯地平可通过扩张血管降低血压；氨氯地平作用时间长，能平稳控制血压；依那普利则通过抑制血管紧张素转换酶来降低血压。但使用药物必须遵医嘱，不可自行增减剂量。
4. 定期体检监测：定期进行体检，监测血压、血脂、血糖等指标，及时了解身体状况。如果发现指标异常，应及时采取相应的治疗措施。同时，可在家中自行测量血压，做好记录，以便为医生调整治疗方案提供依据。
5. 保持良好心态：长期焦虑、紧张等不良情绪会影响血压，加重压差小的情况。因此，要学会调整心态，通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。
压差小会给人带来一定的焦虑，但通过调整生活方式、治疗相关疾病、合理使用药物、定期体检监测以及保持良好心态等方法，可以有效改善压差小的状况。如果压差小的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。