肝损伤恢复速度受损伤程度、病因、患者体质、治疗方式、是否及时干预等因素影响。一般而言，治疗恢复更快，但轻微肝损伤自愈也有可能。
1. 损伤程度：轻度肝损伤，如仅为少量肝细胞受损，肝功能指标轻度异常，部分患者通过调整生活方式，如保证充足睡眠、避免饮酒等，有可能自愈，时间可能在数周。但中度和重度肝损伤，肝细胞大量坏死，肝功能严重受损，自愈可能性极小，积极治疗才能加快恢复，否则可能进展为肝衰竭。有研究表明，重度肝损伤未经治疗，约80%患者病情会持续恶化。
2. 病因：药物性肝损伤，及时停用肝损伤药物，部分患者可自愈。但若是病毒感染引起的肝损伤，如乙肝病毒，自愈概率低。据统计，急性乙肝患者中，仅约10% - 20%可自愈，其余需抗病毒治疗，如使用恩替卡韦、替诺福韦酯、拉米夫定等药物，以抑制病毒复制，促进肝功能恢复。
3. 患者体质：年轻、体质好、无基础疾病的患者，肝脏自我修复能力相对较强，轻微肝损伤自愈机会大。而年老体弱、有糖尿病、高血压等基础疾病的患者，肝脏功能本身可能较差，自愈困难，需积极治疗。例如，一项针对老年肝损伤患者的研究显示，约70%患者需药物治疗才能改善肝功能。
4. 治疗方式：合理的治疗可针对病因和症状进行处理。如酒精性肝损伤，除戒酒外，还可使用多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟宾、还原型谷胱甘肽等药物，保护肝细胞，促进肝细胞修复和再生，加快恢复速度。
5. 是否及时干预：肝损伤后及时就医治疗，可有效控制病情发展。若延误治疗，病情可能加重，恢复时间延长。有数据显示，肝损伤后1周内接受治疗的患者，恢复时间较延误治疗患者平均缩短约1/3。
肝损伤自愈和治疗哪种恢复更快不能一概而论，需综合多方面因素判断。但总体来说，大多数情况下，及时、合理的治疗能更快促进肝损伤恢复。当出现肝损伤相关症状时，应及时到正规医院肝病科或相关科室就诊，遵医嘱治疗。