拉肚子时，苹果、石榴、香蕉、杨梅、橙子等水果能起到一定止泻作用。
1. 苹果：苹果富含果胶和鞣酸。果胶在煮熟后具有收敛、止泻的功效，鞣酸也有一定的收敛作用。将苹果带皮切成小块，加水煮几分钟后食用，能帮助缓解腹泻症状。
2. 石榴：石榴中含有生物碱、熊果酸等成分，有良好的收敛作用，能够涩肠止血，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。食用新鲜石榴或者饮用石榴汁，都可以辅助治疗腹泻。
3. 香蕉：香蕉富含钾元素，拉肚子会导致身体丢失大量的电解质，钾就是其中之一。补充钾元素有助于维持身体电解质平衡。同时，香蕉中的果胶也能吸收肠道内过多的水分，使大便成形，从而起到止泻的效果。
4. 杨梅：杨梅含有多种有机酸，维生素 C 的含量也十分丰富。它不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，还有收敛消炎作用，对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能缓解腹泻症状。
5. 橙子：橙子中含有丰富的维生素和类黄酮等营养物质。类黄酮具有抗氧化和抗炎特性，有助于减轻肠道炎症，缓解拉肚子的情况。而且橙子中的果胶也能在一定程度上调节肠道功能，起到止泻作用。
拉肚子时，上述几种水果能在一定程度上辅助止泻，但它们不能替代药物治疗。如果腹泻症状严重或持续时间较长，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，食用这些水果时也要注意适量，以免加重肠胃负担。
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