体质虚寒者每天喝红糖水是否有长胖风险，受糖分摄入、个体代谢能力、运动量、其他饮食搭配、饮用时间等因素影响。

1. 糖分摄入：红糖含有较高的糖分，主要是蔗糖。若每天大量饮用红糖水，会使糖分摄入过多，多余的糖分会在体内转化为脂肪储存起来，从而增加长胖的可能性。比如每天饮用超过正常量几倍的红糖水，就容易导致糖分过剩。

2. 个体代谢能力：不同人的代谢能力存在差异。有些人基础代谢率较高，身体消耗能量的速度快，即使每天喝红糖水，摄入的糖分也能较快被代谢掉，不易长胖。而代谢能力较差的人，对糖分的消耗速度慢，就更可能因喝红糖水而长胖。

3. 运动量：如果体质虚寒者每天有足够的运动量，身体消耗的能量多，喝红糖水所摄入的能量能被运动消耗一部分，长胖的风险就会降低。例如每天进行有氧运动如跑步、游泳等，能有效消耗能量。

4. 其他饮食搭配：除了红糖水，日常饮食中的其他食物也会影响体重。若在喝红糖水的同时，还摄入大量高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜品等，就会增加长胖的风险。相反，若饮食以清淡、富含膳食纤维的食物为主，如蔬菜、水果、全谷物等，能在一定程度上平衡能量摄入，降低长胖的可能性。

5. 饮用时间：饮用红糖水的时间也有影响。如果在睡前大量饮用，此时身体活动量减少，能量消耗降低，糖分更容易转化为脂肪储存。而在白天适当饮用，结合日常活动，相对不容易长胖。

体质虚寒者每天喝红糖水是否会有长胖风险不能一概而论，与糖分摄入、个体代谢能力、运动量、其他饮食搭配以及饮用时间等多种因素有关。在饮用红糖水时，应综合考虑这些因素，合理控制饮用量，并结合健康的生活方式，以降低长胖的风险。若对自身健康和体重有疑虑，可咨询专业的营养师或医生。

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