儿童血压60 - 90，家长可通过调整饮食、保证睡眠、适当运动、监测血压和及时就医等方面来应对。

1. 调整饮食：保证儿童摄入均衡的营养，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等。适当增加钠盐的摄入，有助于提升血压，但要避免过度摄入导致其他健康问题。可以让儿童多喝一些汤类，补充水分和营养。

2. 保证睡眠：充足的睡眠对儿童的身体发育和血压稳定非常重要。为儿童创造安静、舒适的睡眠环境，保证每天有足够的睡眠时间。年龄较小的儿童可能需要更多的睡眠时间，家长要合理安排作息时间。

3. 适当运动：鼓励儿童进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等。运动可以增强体质，提高心血管功能，有助于提升血压。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。

4. 监测血压：家长要定期为儿童测量血压，了解血压的变化情况。可以使用家用血压计，按照正确的方法进行测量。如果发现血压持续异常或有其他不适症状，应及时记录并咨询医生。

5. 及时就医：如果儿童除了血压偏低外，还伴有头晕、乏力、心慌等症状，或者血压持续不升甚至下降，应及时带儿童到正规医院的儿科或心血管内科就诊。医生会进行详细的检查，以确定是否存在其他疾病，如贫血、先天性心脏病等，并给予相应的治疗。可能会使用一些药物来提升血压，如氟氢可的松、米多君等，但用药必须遵医嘱。

当儿童血压处于60 - 90时，家长不必过于惊慌，但也不能掉以轻心。通过调整饮食、保证睡眠、适当运动、监测血压等措施，可以在一定程度上改善儿童的血压情况。如果情况没有改善或出现其他异常症状，一定要及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。

（责编：家医在线 ）