调理窦性心律过快可从生活方式调整、心理调节、药物治疗等方面入手，如规律作息、放松心情、使用美托洛尔、比索洛尔、地尔硫䓬等药物。
1. 生活方式调整：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会打乱人体的生物钟，影响心脏的正常节律，加重窦性心律过快的症状。同时，要适度进行运动，如散步、太极拳、瑜伽等。适度运动可以增强心脏功能，提高心血管系统的适应性，但要避免过度劳累和剧烈运动，过度运动可能会导致心率进一步升高，加重心脏负担。
2. 饮食调节：在饮食上，要减少咖啡因和酒精的摄入。咖啡和酒精都具有兴奋神经的作用，会刺激心脏，使心率加快。可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等，这些食物有助于维持心脏的正常功能。此外，要控制盐的摄入量，过多的盐会导致水钠潴留，增加心脏的负担。
3. 心理调节：长期的精神紧张、焦虑、压力过大等不良情绪会导致交感神经兴奋，从而引起窦性心律过快。因此，要学会放松心情，通过听音乐、旅游、冥想等方式缓解压力，保持心态的平和。也可以尝试一些放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，这些方法可以帮助降低心率，减轻焦虑情绪。
4. 药物治疗：如果窦性心律过快症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。常用的药物有美托洛尔、比索洛尔等β受体阻滞剂，它们可以减慢心率，降低心肌耗氧量；还有地尔硫䓬等钙通道阻滞剂，能够抑制心肌收缩，减少心肌耗氧量，缓解心律失常症状。但药物治疗必须严格遵医嘱，不能自行增减药量或停药。
5. 定期体检：定期进行体检，监测心率、血压等指标的变化。通过体检可以及时发现潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施。如果在调理过程中出现心悸、胸闷、头晕等不适症状，应及时就医。
窦性心律过快会给身体健康带来一定的影响，通过生活方式调整、心理调节和合理的药物治疗等方法，可以有效地调理窦性心律过快。在实施这些调理方法时，要注意保持耐心和坚持，同时密切关注自身的身体状况。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便获得更专业的治疗。