空气不好导致呕吐后，小米粥、山药、南瓜、胡萝卜、猴头菇等食物养胃较好，同时也可使用健胃消食片、多潘立酮片、胃蛋白酶片等药物辅助养胃。
1. 小米粥：小米富含维生素B1、B2等多种维生素以及铁、锌等矿物质，具有健脾和胃的功效。在空气不好导致呕吐后，胃肠功能较为虚弱，小米粥质地柔软，容易消化，能够减轻胃肠负担，为身体提供能量，促进胃肠功能的恢复。
2. 山药：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。无论是脾阳亏或胃阴虚，皆可食用，对于呕吐后脾胃受损的情况有很好的调养作用。
3. 南瓜：南瓜中含有丰富的果胶，可以保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。空气不好引发呕吐后，适量食用南瓜有助于修复受损的胃黏膜。
4. 胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素、维生素等营养成分，具有健脾和胃的作用。其含有的植物纤维可加强肠道的蠕动，起到通便作用，同时也能在一定程度上养护胃部。
5. 猴头菇：猴头菇是一种珍贵的食用菌，具有滋补健身、助消化、利五脏的功能。它含有多种氨基酸和丰富的多糖体，能改善胃肠道功能，对呕吐后胃部不适有较好的缓解作用。
6. 健胃消食片：由太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂等组成，具有健胃消食的功效。可用于脾胃虚弱所致的食积，缓解呕吐后食欲不振、脘腹胀满等症状，遵医嘱使用有助于恢复胃肠消化功能。
7. 多潘立酮片：为促胃肠动力药，可增加胃肠蠕动，促进胃排空，协调胃与十二指肠运动，抑制恶心、呕吐。在空气不好导致呕吐后，使用该药能改善胃肠动力，减轻胃部不适。
8. 胃蛋白酶片：胃蛋白酶能使蛋白质分解成及胨和少量多肽，在胃酸参与下可消化蛋白质。呕吐后胃肠消化功能可能下降，服用胃蛋白酶片可辅助消化，减轻胃部负担。
空气不好导致呕吐后，通过合理的饮食和适当的药物可以有效养护胃部。小米粥、山药、南瓜、胡萝卜、猴头菇等食物能为胃部提供营养，促进胃肠功能恢复；健胃消食片、多潘立酮片、胃蛋白酶片等药物可在医生指导下辅助改善胃部不适。但如果呕吐症状持续不缓解或伴有其他严重不适，建议及时到正规医院消化内科就诊。