经期总腹痛是常见妇科症状，缓解方法多样，阿胶糕可能有一定作用，还可从日常护理、药物治疗、中医调理、心理调节等方面缓解。

1. 阿胶糕作用：阿胶糕主要成分阿胶有补血滋阴、润燥止血功效。经期腹痛多因气血不畅或气血亏虚，阿胶糕能补充气血，使气血运行更顺畅，一定程度缓解因气血不足引起的腹痛，还能改善经期女性面色苍白、身体乏力等症状。

2. 日常护理：经期要注意保暖，尤其是腹部，可使用热水袋或暖贴热敷，促进血液循环，缓解子宫痉挛，减轻疼痛。同时，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，多喝热水或红糖水，保证充足睡眠和休息，避免过度劳累。

3. 药物治疗：疼痛严重时可服用药物缓解。非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸等，能抑制前列腺素合成，减轻子宫收缩和疼痛。避孕药通过抑制排卵，减少前列腺素生成，也可缓解痛经症状，但需在医生指导下使用。

4. 中医调理：中医针灸、按摩等方法也可缓解经期腹痛。针刺关元、气海、三阴交等穴位，能调节气血运行，减轻疼痛。按摩小腹部，以轻柔手法顺时针按摩，也有一定效果。此外，一些中药方剂如少腹逐瘀汤、八珍益母丸、乌鸡白凤丸等，可根据不同体质和症状辨证使用。

5. 心理调节：经期女性情绪波动大，焦虑、紧张等不良情绪会加重腹痛症状。可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式放松心情，缓解压力，保持良好心态，对缓解腹痛也有帮助。

经期总腹痛可尝试食用阿胶糕缓解，同时结合日常护理、药物治疗、中医调理和心理调节等方法。若腹痛症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院妇产科就诊，查明原因并进行针对性治疗。

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