胎儿睡觉时胎动异常可通过改变体位、适当进食、放松心情、计数胎动、及时就医等方法解决，同时还可借助吸氧、药物治疗等手段。
1. 改变体位：当发现胎儿睡觉时胎动异常，可尝试改变孕妇体位。比如从仰卧位改为左侧卧位，这样能增加子宫和胎盘的血液灌注量，改善胎儿的氧气供应，从而缓解胎动异常的情况。因为仰卧位时，增大的子宫可能会压迫下腔静脉，影响血液循环。
2. 适当进食：孕妇适当吃一些食物，如面包、水果等，能增加血糖含量，为胎儿提供更多能量。胎儿获得足够能量后，胎动可能会恢复正常。这是因为血糖是胎儿重要的能量来源之一。
3. 放松心情：孕妇情绪过度紧张、焦虑等可能会影响胎儿，导致胎动异常。此时孕妇可通过听舒缓音乐、散步等方式放松心情。情绪平稳后，胎儿也会相对安静，胎动可能逐渐恢复正常。
4. 计数胎动：孕妇可以进行一段时间的胎动计数，了解胎动的具体情况。正常情况下，每小时胎动3 - 5次。如果计数后发现胎动仍异常，能为后续就医提供准确信息。
5. 及时就医：若经过上述方法处理后，胎动异常仍未改善，应及时前往正规医院就诊。医生会进行详细检查，如超声检查、胎心监护等，以确定胎儿的状况。
6. 吸氧治疗：在医院检查后，若发现胎儿有缺氧情况，可能需要进行吸氧治疗。通过增加孕妇吸入的氧气量，提高胎儿的血氧饱和度，改善胎动异常。
7. 药物治疗：根据具体病因，医生可能会使用一些药物进行治疗。比如硫酸镁可抑制子宫收缩，缓解因子宫收缩过强导致的胎动异常；沙丁胺醇能松弛子宫平滑肌，改善胎儿的宫内环境；地塞米松可促进胎儿肺成熟，提高胎儿对缺氧的耐受性。但使用药物必须严格遵医嘱。
胎儿睡觉时胎动异常是需要引起重视的情况。孕妇可先尝试改变体位、适当进食、放松心情等方法进行初步处理，同时计数胎动。若异常情况持续，应及时就医，配合医生进行检查和治疗，必要时接受吸氧、药物治疗等措施，以保障胎儿的健康。