运动在一定程度上能改善鼻炎鼻子不通气的状况，主要通过促进血液循环、增强免疫力、减轻黏膜水肿、调节神经功能、改善呼吸功能等方面来实现。
1. 促进血液循环：运动时身体代谢加快，血液循环也会加速，包括鼻腔内的血液循环。这有助于为鼻腔组织提供更多的氧气和营养物质，使鼻腔黏膜的血管收缩和舒张功能更加正常，从而减轻鼻塞症状。例如，跑步时全身血液流动加快，鼻腔局部的血液循环也会得到改善，让鼻子通气更顺畅。
2. 增强免疫力：长期坚持运动可以增强机体的免疫力，提高身体抵抗疾病的能力。对于鼻炎患者来说，免疫力的提升有助于减少病毒、细菌等病原体的侵袭，降低鼻炎发作的频率和严重程度。当鼻炎发作次数减少、症状减轻时，鼻子不通气的情况也会相应得到改善。像常见的有氧运动，如游泳、骑自行车等，都能在一定程度上增强免疫力。
3. 减轻黏膜水肿：鼻炎患者的鼻腔黏膜通常处于充血、水肿状态，导致鼻子不通气。运动过程中，身体会分泌一些内啡肽等物质，这些物质具有抗炎作用，能够减轻鼻腔黏膜的炎症反应，从而缓解黏膜水肿。比如，进行瑜伽运动时，身体的放松和调节机制可能会促使内啡肽分泌，进而减轻鼻腔黏膜水肿。
4. 调节神经功能：运动可以调节自主神经系统的功能，使交感神经和副交感神经的活动更加平衡。在鼻炎患者中，自主神经功能紊乱可能会导致鼻腔血管舒缩失调，引起鼻塞。通过运动调节神经功能，有助于改善鼻腔血管的正常舒缩，缓解鼻子不通气的症状。例如，太极拳等运动注重身心的调节，对自主神经功能的改善有一定帮助。
5. 改善呼吸功能：运动能够锻炼呼吸肌，增强呼吸肌的力量和耐力，提高肺通气量和换气功能。对于鼻炎患者来说，呼吸功能的改善可以使呼吸更加顺畅，减轻因鼻子不通气而导致的呼吸费力等情况。例如，进行深呼吸训练等运动，可以有效锻炼呼吸肌。
此外，在药物治疗方面，常用的药物有布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂等，使用药物需遵医嘱。如果运动和药物治疗都无法有效改善症状，建议到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。
运动对改善鼻炎鼻子不通气的状况有积极作用，通过促进血液循环、增强免疫力、减轻黏膜水肿、调节神经功能和改善呼吸功能等多方面发挥功效。但运动改善效果存在个体差异，同时可结合药物治疗等方法。若症状严重，应及时就医。