职场人要远离扁平疣困扰，需增强免疫力、注意个人卫生、避免皮肤损伤、减少接触传染源、合理饮食等。

1. 增强免疫力：免疫力低下易感染人乳头瘤病毒引发扁平疣。职场人可通过规律作息，保证充足睡眠，让身体各器官得到充分休息，利于免疫系统正常运转。坚持适度运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，能促进血液循环，增强体质，提高免疫力。还可在医生指导下使用转移因子口服液、胸腺肽肠溶片、匹多莫德颗粒等药物调节免疫功能，但需遵医嘱。

2. 注意个人卫生：保持皮肤清洁，勤洗澡、勤换衣物，选择温和的清洁产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。不与他人共用毛巾、脸盆等个人物品，防止交叉感染。定期对个人物品进行消毒，如用开水烫煮毛巾、在阳光下暴晒衣物等。

3. 避免皮肤损伤：工作中注意保护皮肤，避免刮伤、擦伤等。若不慎出现皮肤损伤，应及时进行消毒处理，防止病毒趁虚而入。在进行可能损伤皮肤的活动时，如搬运重物、使用工具等，佩戴好防护手套。

4. 减少接触传染源：尽量避免接触扁平疣患者的疣体，在公共场合如游泳池、健身房等，注意个人防护，不直接接触公共设施表面。如果身边有扁平疣患者，提醒其积极治疗，降低传染风险。

5. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会影响皮肤的健康状态。

职场人远离扁平疣困扰，需从多方面入手。增强免疫力是关键，注意个人卫生、避免皮肤损伤、减少接触传染源和合理饮食也不可或缺。若发现皮肤出现异常，应及时前往正规医院的皮肤性病科就诊，以便早诊断、早治疗。

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