应对高压力职场的肺感染风险，可从增强免疫力、保持良好生活习惯、做好个人防护、定期体检以及合理释放压力等方面着手。
1. 增强免疫力：免疫力是人体抵御病菌的重要防线。可以通过均衡饮食来实现，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类等。也可适当补充营养补充剂，如维生素C、维生素D、蛋白质粉等，有助于增强机体的抵抗力，但需遵医嘱。此外，适度运动也能促进血液循环和新陈代谢，增强免疫系统功能，可选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、游泳等。
2. 保持良好生活习惯：规律作息对于维持身体健康至关重要。保证充足的睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，有利于身体各器官的修复和免疫系统的正常运转。同时，要避免吸烟和过度饮酒，吸烟会损害呼吸道黏膜，降低肺部的抵抗力，而过度饮酒会影响身体的正常代谢和免疫功能。
3. 做好个人防护：在高压力职场环境中，人员密集，容易传播病菌。要注意个人卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流动水冲洗至少20秒。在流感高发季节或人员密集场所，佩戴口罩可以有效减少呼吸道传染病的传播。此外，保持工作场所的通风良好，定期开窗换气，降低空气中病菌的浓度。
4. 定期体检：定期进行体检能够及时发现肺部的潜在问题。可以进行胸部X光、CT等检查，以便早期发现肺部感染或其他肺部疾病。如果发现异常，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。
5. 合理释放压力：长期高压力状态会影响免疫系统的功能，增加肺感染的风险。可以通过一些方式来释放压力，如听音乐、阅读、旅游等。也可以学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助缓解紧张情绪，保持心理平衡。
高压力职场中，肺感染风险不容忽视。通过增强免疫力、保持良好生活习惯、做好个人防护、定期体检以及合理释放压力等措施，可以有效降低肺感染的发生几率，保护肺部健康。如果出现咳嗽、发热等呼吸道症状，应及时就医。