怀孕时，苹果、香蕉、葡萄、橙子、猕猴桃等水果可多吃。
1. 苹果：富含多种维生素和矿物质，如维生素B族、维生素C以及钾、镁等。维生素B族有助于维持孕妇神经系统的正常功能，维生素C能增强免疫力，钾元素对维持孕妇体内的电解质平衡有益。苹果中的纤维素可促进肠道蠕动，预防和缓解孕妇常见的便秘问题。此外，苹果的口感酸甜可口，能缓解孕妇在孕期可能出现的恶心、呕吐等不适症状。
2. 香蕉：是钾的优质来源，钾对于孕妇的心脏和肌肉功能正常运作至关重要。香蕉还含有丰富的膳食纤维，可促进消化，改善孕妇的消化功能。同时，香蕉中含有的色氨酸能在人体内转化为血清素，有助于改善孕妇的情绪，减轻孕期可能出现的焦虑和抑郁情绪。
3. 葡萄：含有葡萄糖、维生素、矿物质和类黄酮等营养成分。葡萄糖能快速为孕妇补充能量，缓解孕期疲劳。类黄酮是一种强大的抗氧化剂，具有抗衰老和防癌的作用，能帮助孕妇维持身体健康。此外，葡萄中的铁元素含量较高，对于预防孕妇缺铁性贫血有一定的帮助。
4. 橙子：富含维生素C、类胡萝卜素等营养物质。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，有助于胎儿的皮肤、骨骼和牙齿发育。类胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，对胎儿的视力发育有益。橙子的水分含量高，能为孕妇补充水分，同时其清新的气味和酸甜的口感也能增进孕妇的食欲。
5. 猕猴桃：被誉为“维生素C之王”，维生素C含量极高，还含有维生素E、钾、镁、纤维素等营养成分。维生素E是一种抗氧化剂，能保护细胞免受自由基的损伤，对孕妇和胎儿的健康都有好处。钾元素有助于维持孕妇的血压稳定，纤维素可促进肠道健康，预防便秘。
在孕期，多吃苹果、香蕉、葡萄、橙子、猕猴桃等水果，能为孕妇和胎儿提供丰富的营养，有助于孕妇维持身体健康，促进胎儿的正常发育。但孕妇食用水果时也应注意适量，避免因过量食用导致血糖升高等问题。