在股骨头保守治疗中，钙、维生素D、蛋白质这3种营养发挥着重要作用。钙是骨骼的重要组成成分，维生素D可促进钙的吸收，蛋白质则有助于受损组织的修复和再生。
1. 钙：钙是构成骨骼的主要成分，对于维持骨骼的强度和密度至关重要。在股骨头保守治疗期间，充足的钙摄入可以帮助维持股骨头的骨量，减缓骨质流失的速度。富含钙的食物有牛奶、豆制品、海鲜等。牛奶中含有丰富的优质钙，且容易被人体吸收；豆制品如豆腐、豆浆等，也是钙的良好来源；海鲜中的虾、贝类等，钙含量也较高。如果通过食物摄入的钙不足，还可以在医生的指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。
2. 维生素D：维生素D可以促进肠道对钙的吸收，增加肾小管对钙的重吸收，同时还能调节骨代谢，促进骨的生长和矿化。缺乏维生素D会影响钙的吸收和利用，导致骨质疏松等问题。人体可以通过晒太阳自身合成维生素D，也可以从食物中获取，如鱼肝油、蛋黄、蘑菇等。此外，还可以补充维生素D制剂，如维生素D2、维生素D3等，以确保体内有足够的维生素D水平，促进钙的吸收，助力股骨头的修复。
3. 蛋白质：蛋白质是身体组织修复和再生的重要原料。在股骨头保守治疗过程中，受损的组织需要蛋白质来进行修复和更新。摄入足够的蛋白质可以增强身体的抵抗力，促进病情的恢复。优质蛋白质的来源包括瘦肉、鱼类、蛋类、奶类等。瘦肉中的蛋白质含量高，且氨基酸组成与人体需要接近，容易被人体吸收利用；鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对身体健康有益；蛋类含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最理想的优质蛋白质。
4. 营养搭配：在补充这3种营养时，要注意营养的搭配。合理的饮食结构有助于提高营养的吸收和利用效率。例如，可以将富含钙的食物与富含维生素D的食物搭配食用，以促进钙的吸收。同时，要保证摄入足够的蔬菜和水果，以提供丰富的维生素和矿物质，维持身体的正常代谢。
5. 个体化补充：不同患者的身体状况和病情不同，对营养的需求也存在差异。因此，在补充营养时，应根据患者的具体情况进行个体化调整。例如，对于年龄较大、消化功能较差的患者，可能需要选择更容易消化吸收的食物或补充剂；对于患有其他疾病的患者，如糖尿病、高血压等，在补充营养时还需要考虑饮食对原有疾病的影响。
钙、维生素D、蛋白质这3种营养在股骨头保守治疗中具有重要意义。通过合理的饮食摄入和必要的营养补充，可以为股骨头的修复提供有力的支持。但需要注意的是，营养补充应在医生的指导下进行，同时结合适当的康复治疗和生活方式调整，以达到更好的治疗效果。如果对营养补充有任何疑问，建议及时咨询正规医院的营养科医生。