家庭中判断成员是否水肿，可通过观察外观、按压测试、测量对比、关注体重变化、留意伴随症状等方法。
1. 观察外观：仔细查看身体部位，尤其是眼睑、脚踝、小腿等容易出现水肿的地方。若这些部位看起来比平时肿胀、饱满，皮肤紧绷发亮，就可能存在水肿。比如晨起时发现眼睑明显变厚，原本清晰的双眼皮变得不明显甚至消失，很可能是水肿的表现。
2. 按压测试：用手指按压疑似水肿的部位，持续数秒后松开。若按压处出现凹陷，且不能迅速恢复原状，说明存在凹陷性水肿。凹陷越深，恢复时间越长，水肿可能越严重。通常按压小腿胫骨前侧是常用的测试部位。
3. 测量对比：使用软尺测量四肢等部位的周长，并记录下来。定期在同一时间、同一部位进行测量，若周长有明显增加，可能提示水肿。例如，每天早晨起床后测量脚踝的周长，若发现几天内周长增加了一定数值，就需要警惕。
4. 关注体重变化：在短时间内体重突然增加，可能是水肿导致的。排除饮食、运动等因素后，若体重持续上升，可能存在体内水分潴留引起的水肿。可以每天在固定时间，如晨起排尿后、进食前测量体重并记录。
5. 留意伴随症状：水肿可能伴随其他不适症状。如出现呼吸困难、心慌、乏力等，可能与心脏疾病有关；若伴有尿量减少、血尿、蛋白尿等，可能是肾脏问题导致的水肿；而如果有食欲不振、腹胀、黄疸等症状，可能与肝脏疾病相关。
家庭中判断成员是否水肿，可综合运用观察外观、按压测试、测量对比、关注体重变化和留意伴随症状等方法。若发现有水肿迹象，且持续不缓解或伴有其他严重不适症状，应及时前往正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。
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